Blog

定期的に記事を更新しておりますのでぜひご覧ください

トレーニングの正確な情報を分かりやすくお伝えしております

幅広い方にパーソナルトレーニングのメリットやフィットネスの楽しさを知っていただけるよう、拠点を構える中野から情報を発信しておりますので、ぜひご覧ください。一つひとつのトピックを分かりやすくご紹介しております。また、記事をお読みになって生じた疑問は、いつでもトレーナーまでお問い合わせいただけます。ご入会についても面倒な手続き等は一切ございませんので、どなたでも気兼ねなくトレーニングをスタートできます。

  • 20200717_kitamurasanphoto

    ボクシングフィットネスには年齢は関係ない?...

    2023/06/23
    現在の日本では、ミドル世代やシニア世代のフィットネスへの意欲は向上しています。 ますます健康になり、生き生きとシニアライフを過ごしたい方も多いはず!! そんな方にボクシングフィットネスはとて...
  • p1280x1280_ee1da057

    運動後の疲労回復について|身体をしっかりケ...

    2023/06/20
    運動後、どうしても体が怠い感じがする、疲れが全然取れない、そんなことはありませんか。 身体が辛くては運動も続かないですよね。 今回はそんなお悩みを解決できるよう、早くに疲労回復ができような...
  • edf70bf30abf5cd73f556afba1097957_t

    食後の運動は大切!?食後に運動するメリットと...

    2023/06/19
    食後は、お腹もいっぱいで体をゆっくりと休めがちですよね。 ついつい、ゴロゴロしたり、眠くなって寝てしまったりという方が多いのではないでしょうか。 しかし、食後の運動はとても大切で、ダイエッ...
  • 04912240afa1e125f292d6b8e9e9a7c6

    脂質が不足すると体に悪い!?体に良い油と良く...

    2023/06/17
    脂質は体を作る上で欠かせない3大栄養素の1つです。 ダイエットやスタイルアップのために脂質を制限しすぎてしまっている方はいませんか? 脂質は体に必要な栄養でありますので、脂質が不足することは...
  • publicdomainq-0035055uxb

    ダイエットに効果大!!筋トレと有酸素運動の共...

    2023/06/15
    筋トレ後の有酸素運動はダイエットにとても効果的であり、効率的に痩せることができます。 当ジムでは、パーソナルトレーニング+パーソナルボクシングを組み合わせた新プランをご用意致しました!! 皆...
  • 069707e79792cbd3302a4ffec0711ade_t

    ダイエット中でも大丈夫!!コンビニのオススメ...

    2023/06/14
    ダイエット中、どうしても自炊ができなかった時や、食べる時間がなくコンビニで済ませなければいけない時ありますよね。 ダイエット中のコンビニ飯はあまり良くないと言われておりますが、現在は、コン...
  • gahag-0008729560

    ボクシングフィットネスって痩せる?ダイエッ...

    2023/06/13
    現在、男性だけではなく女性に人気の高いボクシングフィットネス。 興味のある方は多いのではないでしょうか。 ボクシングって格闘技だし辛くてハードなんじゃないの?と不安を持っている方のために、...
  • cd3b153e16e4b3524978a6251b8abf18

    ボクシングフィットネスに期待できる効果とは?

    2023/06/12
    ボクシングフィットネスは、ボクシングの基本をベースとしたフィットネスです。 ボクシングフィットネスと聞くと、格闘技というイメージがあり、ハードなレッスン内容なのではないかと思う方が多いので...

NEW

  • FLEX GYM主催!!THE REBORN 2nd(スパーリング大会)を開催致します!

    query_builder 2023/10/10
  • 湘南龍拳ボクシングフィットネスジムにフィジカル指導に行ってきました!

    query_builder 2023/09/16
  • ストレス解消を解消したい!おすすめの食事やストレス発散方法についてご紹介!

    query_builder 2023/09/06
  • 筋肉が落ちる習慣とは?理由や対策を徹底解説!

    query_builder 2023/08/29
  • パーソナルトレーニングに通う理由を会員さんに聞いてみました!パーソナルに向いている人、向いていな...

    query_builder 2023/08/25

CATEGORY

ARCHIVE

近年ではフィットネスやトレーニングに対する関心が高まっていることもあり、インターネットで関連情報をすぐに手に入れられます。しかし、そういった情報の中には真偽不明のものが多数あるほか、気を付けなければならない点の説明が省かれてしまっている場合がございます。その為、安全かつ効果的に運動したいとお考えなら、トレーナーがしっかりとサポートするマンツーマンでのトレーニングが大変おすすめです。まずはスタートする目的や現在の習慣などについてじっくりお話を伺い、最適なトレーニングメニューを作成いたします。

また、ヒップアップなどを目的としたトレーニングやダイエットなどに関する様々な情報を記事としてまとめ、公開しておりますので、ぜひチェックしてみてください。肩こりや腰痛の対策になるフィットネスについてもご紹介しております。