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定期的に記事を更新しておりますのでぜひご覧ください

トレーニングの正確な情報を分かりやすくお伝えしております

幅広い方にパーソナルトレーニングのメリットやフィットネスの楽しさを知っていただけるよう、拠点を構える中野から情報を発信しておりますので、ぜひご覧ください。一つひとつのトピックを分かりやすくご紹介しております。また、記事をお読みになって生じた疑問は、いつでもトレーナーまでお問い合わせいただけます。ご入会についても面倒な手続き等は一切ございませんので、どなたでも気兼ねなくトレーニングをスタートできます。

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    筋肉が落ちる習慣とは?理由や対策を徹底解説!

    2023/08/29
    何気ない日常の間でも、筋肉量が低下してしまっているのではないかと感じる瞬間はありませんか。 階段を登るのが前よりもしんどい時や、重いものを持つのが億劫になっている時など、何気ない行動でふ...
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    パーソナルトレーニングに通う理由を会員さん...

    2023/08/25
    ジムに通いたい!と考えてはいるものの、フィットネスジムとパーソナルジムのどちらが良いか分からず迷っている方はいませんか。 今回こんな理由でお悩みの方に向けて、 当ジムに通って下さっている...
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    ダイエットの基本を知ろう!健康的に痩せるた...

    2023/08/22
    ダイエットの基本を知っていますか。 ダイエットをしよう!と決意したものの、"どんなことから初めて良いのか分からない" "ダイエットの知識が全くない" といった方が、間違ったダイエットを続けてし...
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    浮腫みを解消したい!浮腫みの原因や対処法を解説

    2023/08/14
    浮腫みやすくて悩んでいるけど原因が分からずに悩んでいる方はいませんか。 大切な人と会う時、久しぶりに友達と会う時、顔や足が浮腫んでいる状態で会うのは抵抗がありますよね。 そんな方に向けて...
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    パーソナルトレーニングジムに通っているが体...

    2023/08/01
    パーソナルトレーニングに通っているけれども、なかなか体重が落ちずに悩んでいる方はいませんか。 高いお金を払っているからこそ、体重の増減を気にしてしまう気持ちは分かります。 しかし、まず前...

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近年ではフィットネスやトレーニングに対する関心が高まっていることもあり、インターネットで関連情報をすぐに手に入れられます。しかし、そういった情報の中には真偽不明のものが多数あるほか、気を付けなければならない点の説明が省かれてしまっている場合がございます。その為、安全かつ効果的に運動したいとお考えなら、トレーナーがしっかりとサポートするマンツーマンでのトレーニングが大変おすすめです。まずはスタートする目的や現在の習慣などについてじっくりお話を伺い、最適なトレーニングメニューを作成いたします。

また、ヒップアップなどを目的としたトレーニングやダイエットなどに関する様々な情報を記事としてまとめ、公開しておりますので、ぜひチェックしてみてください。肩こりや腰痛の対策になるフィットネスについてもご紹介しております。