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3月26日(日)にFLEX祭を開催致しました!!

前回までのFLEX祭は女性の方々のご参加がほとんどでしたが、

今回は男性の参加者様も多くとても活気のある雰囲気で行うことができました!!

会場は大塚駅近くの場所をお借りし、人数も満員でした!!

本当に皆様ありがとうございます。

内容としては、まずエアロビの4曲からスタート!!

音に合わせて動いていきます。

ずっと参加して頂いているFLEX祭常連の皆様は、振り付けがもう完璧!!

トレーナーの動きを見ずに踊れていました。

常連様の動きを見ながら、FLEX祭初めての皆様も楽しく動いて下さいました。

エアロビの良いところは脂肪燃焼に加えて、心肺機能の向上や全身持久力の向上などがあり、ダイエットにも健康維持にも効果が期待できます!!

フィットネス要素を含んだエアロビですので、動きも簡単です。

初めての方でも、動きをマネしてしっかりと汗かくことができます。

次に紹介するのは、ボクササイズ!!

ボクシングの動きを基本とした有酸素運動。

ボクササイズは男女関係なく、とても面白いと評判です!!

ボクシングの基本動作も本格的に教えてもらいながらエクササイズができ、非日常感も味わえます。

エアロビで体が温まっているので、、組み合わせるとかなりの汗が出て脂肪燃焼も効率的にできます。

ボクシングを一度は経験してみたい!!という方も、まずはボクササイズを体験してみてはいかがでしょうか。

ボクササイズの足の運びや手の動きができればボクシングもやりやすいかもしれません。

教えるトレーナーはオリンピック選手を育てた経験のある、ボクシングのプロ!!

自身でも、全国優勝を2回経験しています。

最後にセミパーソナル!!

締めくくりにセミパーソナルの追い込みがキツい!!笑

皆さん体が疲れている中、力を振り絞って頑張っています。

トレーナーは外資系のスタジオレッスンの指導経験や大手のパーソナルジムでナンバーワンの成績を残し、独立した当ジムの代表が指導。

代表の指導を受けた人は皆さん言います。

”他のジムと違う"

そうなんです!!

代表のトレーニングはほとんどがオリジナルで、他のジムと同じことは行いません。

飽きないトレーニングをモットーとしていて、レパートリーが豊かです。

是非このイベントでセミパーソナルを体験して、楽しい!!すごい!!効く!!と思っ頂けたら、当ジムの体験に来下さいね。

このような形で1時間盛り沢山に進んでいき、一瞬で楽しい時間は終わってしまいます。

FLEX祭は本当に皆さん楽しんで頂けていて、嬉しいお言葉をかけて頂けています。

次回のFLEX祭の予定はまだ未定ですが、決まりましたらまたお知らせさせて頂きます。

初めての方も多いです。安心してご参加ください!!

お友達やご家族の方とのご参加も大歓迎!!

その日1日、朝から運動して有意義な1日にしましょう!!

ご参加して頂いた方々、本当にありがとうございました!!

次回もよろしくお願いいたします。