パーソナルトレーニングに通う理由を会員さんに聞いてみました！パーソナルに向いている人、向いていない人も合わせてご紹介！ | ぜひ知っていただきたいパーソナルトレーニングの情報を中野から発信しております

ジムに通いたい！と考えてはいるものの、フィットネスジムとパーソナルジムのどちらが良いか分からず迷っている方はいませんか。
今回こんな理由でお悩みの方に向けて、 当ジムに通って下さっている会員様にパーソナルジムに通う理由を聞いてみました！

実際にパーソナルトレーニングジムに通っている方のお声は、とても参考になると思いますので、是非ご覧になって下さい。

また、パーソナルトレーニングに向いている人、あまり向かない人も合わせて紹介していきます。

フィットネスジムとパーソナルトレーニングジムの違い

●トレーニング指導の有無

まず、フィットネスジムとパーソナルジムの違いにはトレーニング指導の有無があります。

フィットネスジムでは、トレーナーがいないジムも多く、基本的にはご自身でのトレーニングが必要になります。

様々なマシンを使い自分でトレーニングメニューを組み立て、好きな部位のトレーニングを行うことができます。

対して、パーソナルトレーニングジムはトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導を行なってくれるのが特徴です。 トレーニングメニューもトレーナーがその方に合うものを毎回組んでくれるので、安心してトレーニングを受けられます。

●施設規模とマシンの数

フィットネスジムの施設規模は、大きいところが多いです。 施設によっても違いはありますが、大きいところには温泉やサウナなどがついており、更衣室も広いところが多いです。

しかし、フィットネスジムには多くの人が同じ時間に通っており、時間帯におてはかなり混んでいたり、更衣室が人で溢れていたりすることもあるでしょう。

マシン数は多く、同じマシンが何台か並んでおり使い方は比較的簡単なものが多いです。

一方、パーソナルトレーニングジムは、施設規模は小さいです。 温泉やサウナがついているジムはほとんどないでしょう。

しかし、同じ時間帯に一緒にトレーニングを行う人がいないため、自分1人で着替えができたり、人に見られることなく時間を過ごすことができます。

マシン数は少なく、一台のマシンやパワーラックで全ての部位のトレーニングをすることが可能で、トレーナーが補助に入ってお手本を見せてくれるため、間違っているトレーニングホームや筋肉を使いことはありません。

●食事指導の有無

フィットネスジムには専属のトレーナーがいないため、食事指導は行なっていないところが多いです。

ご自身での食事管理が必要になるか、オンライン食事指導が別料金でついているところなどがある店舗もあります。

一方、パーソナルトレーニングジムでは食事指導を行なっています。

専属のトレーナーが食事のアドバイスをしてくれるでしょう。

ジムによっては、食事指導のプランが別についているところもありますので、通いたいジムに問い合わせてみて下さい。

当ジムの会員様に聞いた、パーソナルジムに通う理由

●20代、女性　パーソナルジム歴6ヶ月

Q、パーソナルトレーニングジムに通おうと思った理由を教えて下さい。

A、体にメリハリをつけたかったから。ただ細いだけの体ではダメだと思ったため。

Q、なぜフィットネスジムではなく、パーソナルジムを選んだか教えて下さい。

A、パーソナルジムの方が効果が早く出ると思ったため、短期間で体を変えたかったから。

Q、当パーソナルジムに通ってからの感想を教えて下さい。

A、最初は、筋トレをしていても効いている箇所が分からずにトレーニングを行なっていました。 しかし、トレーニングホームの修正をたくさんして頂き、現在ではしっかり効かせたい場所に適度な筋肉痛がきて、やりながらもしっかり効いていると分かるようになりました。 二の腕が太いのが気になっていましたが、そこはしっかり引き締まっている気がします。 また、お尻が引き上がってきているのが1番嬉しいです。 今後ももう少し、パーソナルでトレーニングのやり方を学んで、自分でできるようになったらパーソナルの回数を減らして、フィットネスジムと併用しながらトレーニングを行おうかなと思っています。

●50代、女性　パーソナルジム歴1年2ヶ月

Q、パーソナルトレーニングジムに通おうと思った理由を教えて下さい。

A、ダイエットのため。

Q、なぜフィットネスジムではなく、パーソナルジムを選んだか教えて下さい。

A、フィットネスジムに通ってみたが、トレーニング初心者でやり方が分からずに全然効果を感じられなかったため、パーソナルジムでお願いしようと思いました。

Q、当パーソナルジムに通ってからの感想を教えて下さい。

A、ダイエットへの考え方が変わりました。 ただただ体重ばかり気にしていましたが、筋肉量や水分量も意識するようになったため、食生活もガラッと変えることができています。 体重も10キロ程落ちましたが、筋肉量は極力落とさないような生活ができているため、リバウンドすることもありません。 パーソナルトレーニングジムで体のことを知ることができたため、本当に通ってよかったと感じています。 今後もよろしくお願い致します。

●70代、男性　パーソナルジム歴3ヶ月

Q、パーソナルトレーニングジムに通おうと思った理由を教えて下さい。

A、膝が痛いのを改善するため。

Q、なぜフィットネスジムではなく、パーソナルジムを選んだか教えて下さい。

A、フィットネスジムには通っていました。 しかし、自分で行うトレーニングでは改善が見られなかったため、パーソナルジムに通うことを決意しました。

Q、当パーソナルジムに通ってからの感想を教えて下さい。

A、ストレッチをしてからトレーニングをするメニューが私にはとても合っていると感じています。 ストレッチをするようになってから体が楽になりました。 まだ初めて3ヶ月ですが、膝もだいぶ調子が良いです。 今後もパーソナルを続けて、ずっと健康な体でいられるように頑張りたいと思っています。

パーソナルトレーニングジムに向いている人、向かない人

●パーソナルトレーニングジムがおすすめの人

パーソナルジムに通うのをおすすめしている人をまとめました。

・フィットネスジムでは継続できなかった方

・人目を気にする方

・目的や目標がはっきりしている方

・トレーニング初心者の方

・話すことが好きで楽しくトレーニングしたい方

・短期間で集中して効果を出したい方

●フィットネスジムがおすすめの人

フィットネスジムに通うのをおすすめしている方。

・ご自身でトレーニングメニューを組める方

・運動不足解消を目的としている方

・自己管理ができる方

・人目を気にしない方

・パーソナルは金銭的に難しい方